信州・長野県はバイクツーリングの宝庫です。
標高1,000〜2,000m級の高原道路が複数走り、夏でも涼しい走行ができるのが最大の魅力。ビーナスライン・志賀草津高原ルート・大鹿村など多彩な絶景ルートが揃い、関東・東海・北陸どこからもアクセスしやすい立地です。
ただし信州の山岳ルートは冬季閉鎖が例年11月〜4月に実施され、2026年5月時点でも一部区間で通行止めが継続しています。この記事では最新の通行情報を明記した上で、おすすめ5ルートの見どころ・距離・注意点を解説します。
【重要】走行前に必ず確認する最新通行情報（2026年5月15日時点）
| ルート | 現在の状況 | 備考 |
|---|---|---|
| ビーナスライン（全線） | 通行可（2026年4月21日11:00全線開通） | 降雪・積雪状況により変更の場合あり |
| 志賀草津高原ルート（陽坂ゲート〜天狗山ゲート） | 通行可（2026年4月22日10:00開通） | ただし下記の重要区間に注意 |
| 国道292号 万座三叉路〜草津殺生河原ゲート区間 | ⚠️通行止め継続（解除未定） | 草津温泉との直接往来不可（志賀高原公式・2026年5月15日11:00発令） |
| 万座ハイウェイ（有料・125cc以下通行不可） | 通行可 | 群馬県側との往来はこちら経由のみ |
出典：志賀高原公式サイト（shigakogen.gr.jp）2026年5月18日確認
ルート① ビーナスライン（長野県）
「信州ツーリングの代名詞。全長75km・無料・日本最高水準の高原絶景を走る」
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 区間 | 茅野市〜美ヶ原高原（松本市） |
| 全長 | 約75km |
| 通行料金 | 無料 |
| 冬季閉鎖 | 例年11月下旬〜4月下旬（2025〜2026年：2025年11月19日〜2026年4月21日11:00） |
| 2026年5月時点 | 全線通行可（2026年4月21日11:00開通済み） |
茅野市を起点に車山・霧ヶ峰・美ヶ原高原へと繋がる全長約75kmの高原道路です。全線無料で、標高1,000〜2,000m級の高原を縦断することから「信州ツーリングの代名詞」と称されます。
特に車山高原（標高1,925m）〜霧ヶ峰（標高1,770m）区間は、遮るものが何もない広大な草原と空のパノラマが広がり、日本国内で最も開放感のある山岳ルートのひとつです。カラマツ・白樺の高原と青空のコントラストは夏が特に美しく、秋は黄金色の草原が広がります。
見どころ
- 車山肩駐車場：車山山頂への登山口・霧ヶ峰方面の大パノラマが見渡せる定番立ち寄りスポット
- 八島ヶ原湿原：高山植物と湿原の自然保護区。バイクを止めてハイキングコースを歩くのがおすすめ
- 霧ヶ峰富士見台：晴れた日には富士山が遠望できる展望スポット
注意点
- 冬季閉鎖（例年11月下旬〜4月下旬）の期間は必ず公式サイトで確認する
- 夏休み・GWの週末は観光客・自転車・バイクで混雑する。早朝出発を強く推奨
- 標高が高いため気温が低い（夏でも朝夕は10℃台になることがある）。防寒着を携帯する。防寒ウェアの選び方は「【2026年版】バイク用電熱ジャケット・インナーおすすめ5選」も参考にしてください
関東からのアクセス：中央自動車道・諏訪ICから約30分。
ルート② 志賀草津高原ルート（国道292号・長野〜群馬）
「日本国道最高地点・標高2,172mを走る。2026年は重要な通行規制あり、必ず事前確認を」
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 区間 | 陽坂ゲート（長野県）〜草津天狗山ゲート（群馬県） |
| 全長 | 約41km |
| 通行料金 | 無料 |
| 冬季閉鎖 | 例年11月〜4月（2025〜2026年：2025年11月12日〜2026年4月22日10:00） |
| 2026年5月時点 | ⚠️陽坂〜天狗山ゲート間は通行可。ただし下記の重要規制あり |
渋峠は日本国道最高地点（標高2,172m）を誇る国道292号上の峠です。春の開通直後には「雪の回廊」（道路両側に2〜5mの雪の壁）が現れ、ライダーにとって特別な体験ができます。
⚠️ 2026年5月時点の重要な通行規制（必読）
国道292号「万座三叉路〜草津殺生河原ゲート区間」は、草津白根山の噴火警戒レベルが1に引き下げられたものの、交通規制区間の解除に向けた準備作業（除雪等）により当面の間引き続き通行止めが継続されています（2026年5月15日11:00発令・解除未定）。
これにより、志賀高原（渋峠）から草津温泉への直接往来は現在できません。
- 群馬県側との往来は「万座ハイウェイ（有料）」経由でのみ可能
- ただし万座ハイウェイは125cc以下のバイク・徒歩・自転車は通行不可
- 草津温泉方面から渋峠へのアクセスは現時点では困難
訪問前に必ず志賀高原公式サイト（shigakogen.gr.jp）の最新道路情報を確認してください。ツーリング計画の立て方全般は「【2026年版】バイクのソロツーリング完全ガイド」も参考にしてください。
見どころ（通行可能区間）
- 渋峠（標高2,172m）：日本国道最高地点の石碑。晴れた日は北アルプスの展望が広がる
- 横手山（標高2,307m）：スカイレーターで上がれる展望台から360度のパノラマ
- 志賀高原エリア：一の瀬・丸池・木戸池など複数の高原湖が点在する
注意点
- 草津白根山の噴火警戒レベルは変動する。走行前に最新の火山活動情報を確認する
- 標高が高いため夏でも気温が10℃以下になる日がある
- 積雪後・早春は路面凍結に注意
ルート③ 大鹿村・南アルプス林道（長野県）
「秘境感抜群の南アルプス山麓。中央構造線・赤石山脈を縫うように走る穴場ルート」
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 主要ルート | 国道152号（大鹿村〜地蔵峠〜分杭峠） |
| 通行料金 | 無料 |
| 特徴 | 中央構造線・ゼロ磁場（分杭峠）・南アルプスの原生的な風景 |
大鹿村は長野県下伊那郡に位置する人口千人程度の小さな山村で、中央構造線の露頭が見られる地質的にも貴重なエリアです。赤石山脈の深い山に囲まれた集落と川沿いの道、ダイナミックな地形が組み合わさる独特の景観がライダーの間で「信州の秘境」として知られています。
分杭峠（標高1,424m）は「ゼロ磁場スポット」として知られ、年間を通じて訪問者が多い長野県南部の名所です。
見どころ
- 中央構造線北川露頭：日本最大の断層帯が地表に現れた国の天然記念物
- 大西公園の桜：春の大鹿村はソメイヨシノとエドヒガン桜が並ぶ絶景
- 鹿塩温泉：日本でも珍しい海の塩分を含む「塩の湯」
注意点
- 大鹿村へのアクセス道路（国道152号・塩川ダム周辺）は一部狭路。対向車に注意。砂利道・狭路の走り方は「バイクで砂利道・未舗装路を安全に走る方法」も参考にしてください
- 分杭峠は駐車場・シャトルバスが必要な季節がある（土日は混雑）
ルート④ 天竜峡・天竜スーパー林道（長野県南部）
「天竜川の渓谷美と温泉。人が少ない信州南部の快走ルート」
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 主要ルート | 天竜峡（飯田市）〜天竜スーパー林道 |
| 通行料金 | 天竜スーパー林道は季節・区間により有料の場合あり（事前確認推奨） |
| 特徴 | 天竜川渓谷の絶景・ライン下り・秘湯 |
天竜峡は飯田市中心部から約3kmに位置する天竜川の渓谷で、国の名勝に指定された奇岩・断崖と清流が織りなす景観が魅力です。峡谷沿いの遊歩道（竜峡亭周辺・姑射橋付近）から眺める天竜川の渓谷美はライダーの足を止める絶景です。
天竜峡から北上する天竜スーパー林道（天龍村〜飯田市）は、南アルプスの深い山間を縫う県道ルートで、信州南部を深く走りたいライダーに知られる穴場ルートです。
見どころ
- 天竜峡温泉：天竜峡駅周辺に点在する温泉宿。ツーリング後の疲労回復に最適
- 天竜ライン下り：天竜峡を舟で下る観光体験（4月〜11月）
注意点
- 天竜スーパー林道は狭路・林道区間が含まれる。走行前に通行状況を確認する
- 信州南部は標高が低いため夏の気温が高い。熱中症対策を忘れずに
ルート⑤ 美ヶ原・松本盆地周辺（長野県中部）
「アルプス展望台から眺める北アルプスの絶景と松本の文化を組み合わせる」
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 主要ルート | 美ヶ原高原〜三才山峠〜上高地方面・松本市街 |
| 通行料金 | 美ヶ原高原美術館周辺：一部駐車料金あり |
| 特徴 | 標高2,000mの広大な台上・松本城・大正ロマン文化 |
ビーナスライン最北端・美ヶ原高原（標高2,000m）から松本市街へと下るルートは、標高差2,000mを一気に下りる爽快感と、眼下に広がる松本盆地・北アルプスの展望が圧倒的です。
松本市街では国宝松本城（日本最古の国宝天守のひとつ・天守群が現存）の観光をツーリングに組み込めます。中山道・松本の宿場の雰囲気が残る「縄手通り」もバイクを停めて歩く価値があります。
見どころ
- 美ヶ原高原：標高2,000mの台上から北アルプス・南アルプス・中央アルプスの3山脈を一望
- 松本城：国宝・現存天守。黒壁と空のコントラストが映えるフォトスポット
- 乗鞍・上高地方面（ルート延長時）：上高地は一般車通行不可のため手前のアカンダナ駐車場に停めてシャトルバス利用
注意点
- 美ヶ原高原へのルートはビーナスラインの冬季閉鎖と連動する。4月下旬以降の走行を推奨
- 松本市街は観光シーズンに駐車場が混雑する。長野から信州方面へのルートとして「【2026年版】東海バイクツーリングのおすすめルート5選」も組み合わせることができます
5ルートのまとめ
| ルート | 全長 | 料金 | 冬季閉鎖 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| ビーナスライン | 約75km | 無料 | 11月下旬〜4月下旬 | 信州ツーリングの定番・高原絶景 |
| 志賀草津高原 | 約41km | 無料 | 11月〜4月 | 日本国道最高地点・⚠️一部区間通行止め継続中 |
| 大鹿村 | 任意 | 無料 | 一部区間注意 | 秘境・中央構造線・ゼロ磁場 |
| 天竜峡 | 任意 | 一部有料 | 一部注意 | 天竜川渓谷・穴場の南信ルート |
| 美ヶ原・松本 | 任意 | 一部有料 | ビーナスと連動 | 3アルプス展望・松本城 |
まとめ
長野・信州バイクツーリングをまとめると👇
最重要：2026年5月時点の通行規制
- ビーナスライン：全線開通済み（2026年4月21日11:00〜）
- 志賀草津高原ルート：陽坂〜天狗山ゲート間は開通
- ⚠️国道292号 万座三叉路〜草津殺生河原ゲート区間は通行止め継続（解除未定）。草津温泉との直接往来不可
- 走行前に**志賀高原公式（shigakogen.gr.jp）**の最新道路情報を必ず確認
おすすめ5選
- ビーナスライン：全75km・無料・信州随一の高原絶景
- 志賀草津高原：日本国道最高地点・渋峠・雪の回廊
- 大鹿村：中央構造線・ゼロ磁場・秘境感
- 天竜峡：天竜川渓谷・温泉・南信の穴場
- 美ヶ原・松本：3アルプス展望・松本城
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